美容にいい酵素は抜け毛や薄毛対策にも効果的

ダイエットや美肌、便秘解消など、色んな効果があると注目されているのが酵素です。酵素サプリや酵素スムージーなんかも女性の間で大人気ですよね?

実は酵素は抜け毛や薄毛にも関係していて、しっかり酵素を取ればサポート効果が得られてしまいます。

酵素とはいったい何なの?

酵素は体の中で色んな働きをしていて、代表的なものが食べ物などを消化する消化酵素や、代謝を高める代謝酵素です。

体の中で作られる酵素の量は決まっていて、消化や代謝と色んなところで分け合って使われているんです。

しかも、年齢と共に酵素の量が減ってきますから、体の様々な部分に影響を与えてしまいます。加齢で肌が衰えたり髪の毛がやせ細ってしまうのも、酵素不足が影響しています。

酵素が不足すると抜け毛や薄毛になりやすい

酵素量の減少と抜け毛や薄毛には関係があるんです。食べる量は同じなのに活動できる酵素の量が少ないですから、消化にたくさん使われて代謝酵素が不足してしまいます。

代謝が落ちてくると体中のあらゆる活動が低下してしまって、髪を作ったり成長させるパワーも低下してしまいます。その結果、抜け毛が増えたり薄毛になりやすくなるんですね。

外から酵素を補って薄毛対策

体内の酵素が不足しているなら、外から補ってあげればいいだけです。生の野菜や果物などに含まれていますから、食事で積極的に取るようにしましょう。

ただ、生野菜や果物もそんなにたくさん食べられません。そこで、酵素スムージーや酵素サプリなどの出番です。

効率的にたくさんの酵素を外から補うことができて、体内の酵素が無駄遣いされるのを防いでくれます。

体内の酵素がしっかり代謝に使われるようになりますから、育毛にも作用して抜け毛や薄毛が減ってくれますね。

野菜は加熱せずに取る

酵素を食事から補給するなら、過熱しないで生のまま取るようにしましょう。50度を超えてしまうと酵素が機能を停止してしまいますから、期待したような効果が得られなくなります。

食事ごとに生野菜をプラスしたり、フレッシュな果物を取るのがおすすめです。